呂 脫发白皮书
防脫髮按摩操
為了頭皮和髮根的健康，堅持每天做按摩操！讓緊張的肌肉得到放鬆，緩解壓力的6個動作！
为了头皮和发根的健康，坚持每天做按摩操！
让紧张的肌肉得到放松，缓解压力的6个动作！
01 左右輕輕晃動頸部。
02 抓住胳膊肘，左右拉伸肩膀和腋下。
03 兩手輕柔按摩斜方肌，揉開僵硬的肌肉。
04 利用兩手手指按壓頭頂部位。
05 輕輕握拳敲打整個頭部。
06 用兩手拇指按壓圖中標記的部位。