呂 脫发白皮书
季節性頭皮調理
秋天, Fall
![秋](/tw/zh/resource/img/depilation/fall-img.png)
秋季,男性荷爾蒙分泌較多,嚴重的日夜溫差和乾燥天氣容易使頭皮瘙癢產生過敏,因此更需要注意落髮調理。
男性荷爾蒙是易使毛囊(包圍在落髮根部的囊狀組織)收縮,導致掉髮增加的荷爾蒙,在秋季分泌比較旺盛。夏天暴露在紫外線下頭髮變得異常脆弱,經過一段時間的休息期後容易在秋天脫落。
尤其是汗腺和皮脂分泌旺盛的夏天,由於頭皮調理不當而產生油性頭皮屑或頭皮受損,浸泡在含有氯化鈉成分的海水或泳池的頭髮,在秋天更容易引起嚴重的掉髮現象。
秋天頭皮調理小知識
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- 居家調理
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注重維持頭皮清潔的特殊調理,幫助改善頭皮環境
秋季,頭皮因夏天強烈的紫外線處於疲倦狀態,突然變化的氣溫會讓頭皮環境明顯改變。 因此睡前用洗髮精清洗頭部,每週進行1~2次的頭皮去角質調理,徹底去除皮脂和角質。
適當的刺激促進血液循環用金屬或木製的梳子早晚輕輕按摩頭皮。為更好的補充營養,做髮膜時建議帶上蒸氣毛巾,可以有效提高頭髮的營養吸收效果。
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- 生活小提示
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適當的日曬和散步
日曬量減少會讓男性荷爾蒙增加,所以出門進行適當活動,曬曬陽光,散散步能有助於頭皮健康。
多吃含有女性荷爾蒙的食物攝取黑豆、豆腐或豆奶等含有女性荷爾蒙(異黃酮)的植物,不僅可以調節荷爾蒙平衡,還有益於毛髮健康,預防掉髮。