秋天, Fall

秋季，男性荷爾蒙分泌較多，嚴重的日夜溫差和乾燥天氣容易使頭皮瘙癢產生過敏，因此更需要注意落髮調理。

男性荷爾蒙是易使毛囊(包圍在落髮根部的囊狀組織)收縮，導致掉髮增加的荷爾蒙，在秋季分泌比較旺盛。夏天暴露在紫外線下頭髮變得異常脆弱，經過一段時間的休息期後容易在秋天脫落。
尤其是汗腺和皮脂分泌旺盛的夏天，由於頭皮調理不當而產生油性頭皮屑或頭皮受損，浸泡在含有氯化鈉成分的海水或泳池的頭髮，在秋天更容易引起嚴重的掉髮現象。

秋天頭皮調理小知識

• 居家調理

  注重維持頭皮清潔的特殊調理，幫助改善頭皮環境

  秋季，頭皮因夏天強烈的紫外線處於疲倦狀態，突然變化的氣溫會讓頭皮環境明顯改變。 因此睡前用洗髮精清洗頭部，每週進行1~2次的頭皮去角質調理，徹底去除皮脂和角質。

  適當的刺激促進血液循環

  用金屬或木製的梳子早晚輕輕按摩頭皮。為更好的補充營養，做髮膜時建議帶上蒸氣毛巾，可以有效提高頭髮的營養吸收效果。

• 生活小提示

  適當的日曬和散步

  日曬量減少會讓男性荷爾蒙增加，所以出門進行適當活動，曬曬陽光，散散步能有助於頭皮健康。

  多吃含有女性荷爾蒙的食物

  攝取黑豆、豆腐或豆奶等含有女性荷爾蒙(異黃酮)的植物，不僅可以調節荷爾蒙平衡，還有益於毛髮健康，預防掉髮。