春天, Spring

春天因早晚驟變的溫差和乾燥冷風的影響，頭髮容易乾燥，頭皮易產生大量角質和汙垢。

同時春天的沙塵容易令頭皮變得敏感，引發瘙癢發生頭皮過敏。
即使不會立即引起掉髮，但沙塵中的重金屬和酸性物質長期堆積，易使頭皮老化。因此要做好全方位的調理，有效地抵禦沙塵對頭皮和頭髮產生的不利影響。

春天頭皮調理小知識

• 居家調理

  外出回家後必須清洗頭髮

  春天洗頭時要特別注意頭皮清潔，當汙染物、沙塵嚴重或陽光較大時外出，要戴上帽子保護頭皮。

  調節水油平衡的必要性

  使用護髮乳和髮膜等產品調節水油平衡，以防止頭髮乾燥並鎮靜頭皮的效果。

• 生活 小提示

  多吃春季時令蔬菜

  蔬菜可以有效預防掉髮。 富含維生素的薺菜、山蒜、艾蒿等蔬菜可以促進新陳代謝，令頭髮更加健康。
  另外，富含碘、谷氨酸、氨基酸的昆布、海帶等海藻類是排出體內重金屬的代表食物，建議多吃。

  注意休息和充分的睡眠

  春季身體比平時更易感到疲憊，引發睡眠障礙。
  睡眠障礙使體溫降低，導致血液循環不順暢，因此要適當休息不讓身體堆積疲勞。